怎么踢飞足球?
以射门为例,踢飞一般可以归结为两点,一是力量没够,二是角度或高度不对 先说第一点,所谓力量不够,在踢球时其实很难直接感知到的,因为脚法练习都是在球不离开地面的情况下进行的,只能感觉出触球时的状态以及球的运行轨迹和速度变化,对于力量大小的实际感受是比较难以把握的;而等到真正踢球的时候(比如射门),由于球已经离地,而且又与身体的距离较远,因此力量的多少就无法再通过触球的感觉来判别了——也就是说,这时你根本不知道自己是不是真的力量够了. 所以要解决这个问题,一方面是要多练,提高自己的技术能力;另一方面就是要在踢球时自己注意观察脚下球的运行轨迹及变化,通过看球的运行来判断自己是不是真的力量够了——当然,这其实也是很困难的一件事。 再说第二点,即角度/高度的问题 其实这个问题很好解决,只要平时多做做脚背击球(正脚背、外脚背都可以,也可以两者结合,具体可以参见一些教踢球的视频)就可以了。
这里建议先练内脚背(也可以说是小肌肉群的训练吧),也就是用脚趾发力去勾球,这样不但有利于提高对力度的控制,更有利于找到踢球时腿和脚的协调感,这对于日后的发力很有帮助! 然后可以开始练习用正脚背踢球了——注意不要一开始就练习大力抽射,可以先从轻一点的角度开始练习,等熟悉了之后逐渐加重力度,并找些弹性较好的球来练习。至于高度的话,尽量还是把球踢得高些为好。 因为我自己是后卫出身,平时主要做的是解围和防定位球,所以更多考虑的是将球踢出界外。至于大力抽射什么的倒是很少碰。。。