足球如何进球?
1 脚弓弹射 (1)技术要点: 踢球时,脚背内侧发力推拨球,使球产生一定的旋转和速度,并利用来球的反弹力将球向前击出。 (2)动作方法: 踢球时,腿伸直,两脚内收靠拢,脚尖内扣,脚面向下屈膝摆动,当脚触球瞬间,推拨球的后中部或后下部,使球向斜前方或侧上方发射。
2 外脚背弹拨 (1)技术要领: 触球时,脚外侧用力推拨球的中部,球由下方向上、向前弹射;脚与球接触点的移动路线应是自后上方向前下方。触球部位要准确,推拨力量要适中,这样才能保证球的弧线较平而又能足够弹到门区,而且便于控制。 (2)特点及适用范围: 该技战术属于弧线球的一种,多用于发定位球时.由于其弧线较低,在球下落之际易造成门前的压顶球;另外,该技术也可直接用作个人突破的突破手段之一,具有突然性大、隐蔽性强等特点。
3 脚跟击球 (1)技术要点: 用脚内侧靠脚尖部位击打球的中部,使球产生较大的弹性。击球时,脚应自然放松,膝关节自然弯曲,脚掌内外侧紧贴地面,脚跟稍稍翘起,这样能增加脚的韧性而不至于使踝关节受伤。用足跟击球时要保持身体平衡,防止重心不稳而导致摔倒。
(2)动作方法: 在快速运球中,用脚内侧靠脚尖部位撞击球的下半部,使之产生较大的弹力,并将球向前、向下轻巧地弹去。同时,两腿随着向前移动,以维持身体平衡。
4 脚内侧勾传球 (1)技术要点: 以膝盖为支点,脚掌横切击球,通过小腿、大腿的力量加上腰腹的力量让球发出弧线,同时控制好力度以免被对方拦截。 (2)动作方法: 脚背内侧传球的动作方法是脚内扣,以脚背内外侧结合部的正、外侧为主发力部位,通过脚踝的屈、伸和脚的外旋的内旋动作来改变力量的方向和大小,完成射门动作。 5 吊射 吊射是指利用球在空中运动的高度以及下落时产生的弧度进行射门的方法。吊射是门前的绝杀机会,其难度在于球飞的又低又远还能进球,对球员的脚法和运气有极高的要求。吊射通常用来对付守门员站在球门前比较靠近中间的位置的情况,因为如果球门将球门封得比较死的话,即使是有一定的弧线也不一定能够进球。反之,吊射就很有可能成为杀死比赛的最致命一击。因此,吊射是门前的绝杀机会,也是门将的梦魇。
6 挑射 挑射是一种比较困难的射门方式,这种射门需要比较快的速度才能形成较为强烈的反旋。由于是用脚的前半部分击球,所以可以相对容易地进行调整,以达到自己最希望的结果。但是,如果球速不够快或者没有形成较强的反旋就会使得球难以形成理想的弧度而无法到达球门的死角。除了上述的两个条件之外,对于球员脚法的熟练程度的要求也是相当高的。只有脚法娴熟,才能在射门的一刹那做到“心手合一”,从而轻松地将球挑入网中。
7 头球 头球是前锋经常使用的得分武器,头球一般分为抢点冲顶和抢点吊射两种情况。如果是抢点冲顶,则要求球员的身高比较高大并且跳得也比较高。但无论怎样,在头球之前,都要先找到落点,然后借助身体的冲量和腰腹力量的配合,才能够把球顶进大门。抢点吊射的情况比较少见,主要是由于对球员的脚法要求较高,能够胜任的人不多。