足球如何提高盘带？
我踢球不算久，大概三年左右吧（我是初二开始踢的），不过我在小学的时候就很喜欢足球了，那时候只是经常看别人玩而已，自己并不懂怎么踢，但是还是觉得很兴奋很激情... 现在大三了，在学校的院队也待过两年，虽然只是大三大时才进的校队，但水平还算过得去吧，至少是院队的队长 首先我想说的是，多练盘带！！！ 我觉得这个是最重要的..其实很多球员的天赋并不是很好，而且也没有经过专门训练，但是他们可以通过自己的努力来弥补自己的不足啊~ 所以大家千万不要觉得自己没有天赋就怎么怎么样什么的啦哈哈 因为我自己比较喜欢C罗嘛所以就来说说他的盘带技术吧 C罗的盘带特点我觉得可以用五个字来形容——“柔”与“速” “柔”就是柔韧性好，这可以从两方面去理解，一方面是他的脚踝的柔韧性很好这一点大家应该都知道的吧，看过C罗训练的人应该都见过他做脚踝动作时的难度以及数量都是让人叹为观止的；另一方面就是他核心部位的柔韧性强，这点可能很多人都不了解，可以去看一下视频《CR7训练》，里面有一集是他做腹部动作的
“速”就是速度快，这一点也是C罗最引以为豪的一点了吧哈哈哈 其实像梅西还有内马尔他们也有点速度的，只不过C罗的速度是最快的所以才会有“梅罗之争”的说法嘛 然后是练习方法 1、脚背内侧拉球过人 这个很简单我就不多说了吧 2、踩单车过人 把球放在左边用右脚踩，然后换到右边，再回到左脚，循环几次就可以了 3、100次单脚颠球+100次双脚颠球（这个是基础） 这两个可以去看看颠球视频学习学习哦 4、绕杆过人 这个比较简单就不细讲了 5、急停变向和急转身变向 6、连续晃动过人
最后说说关于突破的心得体会吧 第一你要确定你的过人地点是在哪里 第二你要想好你打算怎么过人 第三你在准备过人前先观察防守你的人的动态 如果他有上抢你就要提前加速或者提前过掉 第四你在过人前不要给与对方任何压力 第五当对方有上抢迹象时，最好选择急停变向或者直塞球 如果有两个人或以上上抢，建议直塞球 第六过人后尽量传球，如果已经形成单刀就可以打门了哈 这是我平时总结的一些小经验嘿嘿希望对题主有用~~