足球如何练习带球？
在开始介绍基本的带球基础动作前，首先请一定要了解两个重要的概念： 1、触球部位(Touching the ball)；2、球感。这两项基本功可以说是踢好球的根基和基本元素之一。 在你刚刚接触足球时，教练一定会先教你如何控制足球，也就是所谓的“踩球”（Punting）或“拨球”（Stepping）。所谓触球部位就是你脚与球的接触点在哪里，一般常见的有脚掌和脚尖两种触球位置，而不同的触球部位所产生的效果也不一样。例如用脚跟触球时会使传出的球有下沉效果，适合用来长传；用脚尖扫球则是使球的路线呈弧形。 而想要有好的球感除了勤加练习之外别无他法，因为球感是慢慢培养出来的，所以多踢球绝对是有百利而无一害的。不过我还是要提醒一下刚入门的朋友，在刚开始学习带球的时候不要一味只追求花哨的动作，而是要先将基础的控球技巧练好。
以下就为各位初学者介绍一些简单但十分实用的基础控球方法： 一、V字型踩球（V-step） 这个动作是最简单的带球步伐，也是初学者最容易掌握的，基本上就是在原地做左右交替的V字型脚法踩球动作，其作用在于能稳定球的位置，让你可以在任何情况下都能控制住球。 V字型的脚法踩球其实很实用也很容易掌握，你可以任意改变V字的方向来调整球的方向。此外如果你还能加上一些变化的话那将会让你的动作显得更加灵活多变！ 二、十字踩球（Cross step） 这个动作是在原基础上增加了一点难度，需要将双脚左右交叉成X形状然后进行交替的踩球动作。其重点在于当左脚踩球时要向右脚的方向移动身体重心，反之亦然。这个动作主要的作用是可以帮助你更好地加速带球过人或是过门。 三、跨步踩球（Lateral cross step） 和刚才介绍的十字踩球有些相似，只是这次的X变成了斜向的L形状。而之所以会做成这个样子是为了能让脚更容易地做出交叉踩球的动作，而且也能更快速地移动重心。 四、后拉踩球 （Reverse Punt） 这是一种比较花俏且复杂的步伐，它的重点是让脚向后拉以保持平衡同时又能很好地控制脚下的球。当你学会这个动作之后你就会知道它有多好用啦~
五、外翻脚外拨球（Outside toe sweep） 这个动作主要是利用脚向外侧轻挑的动作来控制球的方向，而且还可以借此来调整带球的速度哦～ 六、内翻脚外拨球（Inside toe sweep） 这是上述动作的反向版，同样也是利用脚向外轻挑的控制动作。只不过这次是利用脚的内侧来控制球的方向而已…… 七、外旋踢球（Spin kick） 这个动作就比较难了，因为它需要脚有一个向外旋转的动作才能使脚背击到球的中下部从而产生向前的旋转力道。 八、内旋踢球（Heel spin kick） 当你的脚向外旋转足够多时就可以尝试着练习这个内旋踢球动作了！