障碍足球怎么玩？
1. 场地和球的大小，以及一些规则 由于障碍足球的起源和推广都是源于美国，所以这里就以美式为例进行介绍。 美式障碍足球场大小为60*35英尺(约18.29x10.67M)，而美式橄榄球的场地则为100X53.3码（约91.44x49M），从图中我们可以看到美式障碍球场的面积要比美式橄榄球场小很多；而且障碍场地是没有边界的，也就是说球员是不能撞墙的，只能是在场地上不断地奔跑和变向！ 当然，没有边界也意味着你可以将球直接踢到界外，这时只要你的同伴在界内，那么他可以任意拿球，然后进攻。
此外还有一场比赛可以有两个球的规定，这大大增加了比赛的观赏性和趣味性，不过大多数人都不会使用两个球来增加战术上的变化。 另外还有一个非常重要的规定就是当球经过球门时，守门员是不允许触球的。这个设定让防守变得极为困难，同时也使进球更加精彩。 如果有队友把球踢进网了，我们该怎么办呢？当然是把球抱出来了……因为规则规定，只有在球离开场上之后才算是有效进球呀~ 这真的是一个非常有趣的规则！它既保证了比赛的公平性，也增加了比赛的趣味性～ 除了以上这些以外，还有一些常见的规则，比如队员犯规要接受惩罚、必须穿带钉球鞋并且不允许使用手套等防护措施等等，这些规则都在国际障碍协会制定的标准中有着明确规定。
虽然障碍足球起源于美国，但是目前国际上已经有很多国家开始组织并举办此类赛事活动，其中就包括中国。2010年广州亚运会就设立了障碍足球项目，当时中国队取得了第三名的好成绩，创造了亚洲最好成绩之一～ 所以你也可以多去了解一下其他国家的比赛，相信你会被这项运动深深吸引住哒！
2.如何提高自己的水平？ 要想提高自己水平的话首先就要多加练习啦，可以去网上找一些教学视频来学习，也可以参加一些培训班或者俱乐部来进行训练提升。
其次就是要多跟高水平的玩家一起练习或者对抗啦，这样可以让自己更快地进步成长起来哦～