篮球压力怎么看？
打乒乓球和羽毛球的时候，有时候会听到球打在拍子上“啪”的一声，这就是“加旋”，羽毛球术语叫做“加压”或者“抽球”。 乒乓球的球桌一般比较高，这个“啪”的声音听起来不是很明显；而在篮球场上的2米多高的篮框，这个声音就特别明显了——跳投时，由于身体向上跳的同时，还会带动手臂上举，所以手指拨球力量很大，而落地的一瞬间，为了控制下落方向，又会顺势收腹，这些综合因素使得跳投产生的声音听起来更加清晰、有力。 那么什么是“加旋”呢？为什么有的投篮会有“加旋”呢？ 所谓【加旋】就是当物体快速旋转起来后，再施加一个外力使它改变运动状态，就会产生圆周运动的惯性作用力（离心力），这个外力就会使得物体的运动轨迹产生偏离，速度出现衰减。而篮球中的「加旋」就是通过手指的拨动加上手腕的上挥，使得小球能够围绕竖直轴心进行高速转动并在最后一刻由手指力量使它转向垂直上方，从而形成一道弧线并使球产生减速，最终达到落袋或进框的目的。
那可能有人要问了，既然加了【加旋】那么是不是就一定可以提升命中率呢？其实也不是这样，如果发力不正确或者是身体素质跟不上，这个【加旋】不仅达不到预期的效果，甚至还会起到反作用——加旋的力量过猛会使打球者身体失去平衡，力量不足则会直接导致球碰不到篮圈（未触框）或是碰到篮圈后滑出底线（未入框），这些都是很常见的情况。 所以要想正确运用【加旋】，需要注意以下几个要素：
1.掌握正确的发力技巧 要想让【加旋】发挥它的效用，首先就要能有效地进行施加外力。对于投篮而言，最好的发力点就是在手掌和手指。在练习【加旋】的时候，我们需要不断练习用手指和力量去推动小球做圆周运动。为此我们可以采用以下动作进行练习：找一片空地并且面朝上斜放一只篮球，然后双手手指用力伸展开来，再突然收紧，这样反反复复地进行训练，直到你能很熟练地让篮球不断地进行上下运动为止。注意在练习过程中要保持身体的稳定性和连续性，千万不要用力过猛或是随意中断。
2.配合一定的肌肉记忆 在掌握了正确的发力方式之后，我们还需要搭配一定的肌肉记忆来进行巩固。不然一旦脱离了熟悉的环境，你的身体可能就不会自动选择最合适的发力点了。为此我们除了需要不断地进行手法练习之外，还可以结合力量训练一起进行。比如你可以尝试着做一些单脚弹跳的训练，通过双脚之间的轮换，从而刺激腿部和脚部肌肉形成条件反射，为投篮提供源源不断的动力。