打乒乓球快球怎么发球?
“快球”这个词不太准确,我理解题主的意思应该是发球抢攻或者接发球进攻。 乒乓球运动刚开始起步的时候,主要的技术是发抢和接发球。这个技术一直延续到现在,只是现在更强调多板进攻以及旋转变化,而不再那么重视速度。所以一些业余选手或者部分专业队球员还会保留这项能力。
首先来说如何提高发球的攻击性。要使你的发球具有威力,需要具备以下几个条件:
1、快速的摆速;
2、有力的出手;
3、稳定的质量(落点、旋转) 具备这四个条件,你的发球就可以算是“有威胁”的发球了。你可以尝试一下,看看自己能不能同时具备这四项条件。不能同时具备的,可以分别改进。
下面来讲如何提升各个条件的水平。 练习一:快速摆速训练 这个摆速,要求你必须在最短的时间内完成发球动作并发出球台。计时发球,一分钟内看能发多少球。
练习二:大力发球训练 这个发球,重点在于“有力”。可以使用球拍击打瓶盖来练习,也可以把球扔到墙上,用身体部位去撞击它。这个练习是为了让你的手腕、手臂有更多的力量释放。
练习三:定点发球训练 这个主要是为了稳定性。在指定位置发球,要求命中率要高。可以在目标贴一张纸条,连续命中后撕下作为奖励。
练习四:变化发球训练 这个是为了让您的发球更具威胁。可先选择一种您觉得容易防守的发球进行练习,比如下旋球。然后改变其中任何一个环节(时间、力度、角度),让对方难以适应,从而增加你的得分机会。