乒乓球直拍怎么改横拍?

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首先,我想说明一点,我并不是专业学乒乓球的,因此我的经验可能并不比题主丰富,我只是把我对直板改横板的看法和体会跟大家进行分享; 其次,因为现在打乒乓球的人越来越少(当然可能是我认识的人少),能真正打好的人更是寥寥无几,所以我觉得我并没有必要去护短或者为这项运动辩护什么; 最后,我所说的仅仅限于纯木球板,不谈碳板、弧圈板之类。

1.握拍 我一直使用“大猪掌”(就是手握球板的时候拇指自然伸出的部分超过其他四指的总长度),据说这是业余选手最常见的握拍方法之一。但是我用这种握拍方法打直板反而感觉比较顺手。在练习过程中我发现,如果手掌过于用力握紧球板会导致手腕发酸使动作变形,同时还会增加手部的疲劳感从而影响发挥;而如果手掌过分张开,则会影响击球的稳定性以及控制能力。所以我认为最好的方式就是让手掌轻微自然张开,同时手指微屈并尽力做到不用力握紧球板。

2.站位 这里说的“站位”是指接球时的站位。一般人都知道接球时应该站在球网的垂直方向以利于发动进攻,但是怎样才算“站好位”却没有多少人知道。以直拍为例,正确的接球位置应当是右脚稍前,左脚稍后,两腿微微弯曲,上身前倾,握拳提肘,双臂伸直并略向后张,这样既有利于正手攻球也有利于侧身进攻。另外要注意的是,无论采取什么样的步伐,都要尽可能的保持身体协调性和动作连贯性,这样才能充分体会到乒乓球运动的乐趣。

3.发球 很多人都知道发球要“下蹲发球”或“站立发球”,但是却很少人知道这两种发球方法的优缺点。 以直拍为例,若是采用“下蹲发球”,其优点在于发球力度较大且易于发力进攻;缺点则是较难控制出球的旋转,若发球质量不高就很容易给对方加分。而 “站立发球”的优点就在于能较好地控制发球的旋转(相对下蹲发球来说);唯一的缺点就是力量较弱,容易让对方起跳而不易得分。 所以对于初学者来讲,最好还是不要固定采用某种特定的方法来进行发球,而是多种方法相结合并根据对方回球的强弱情况灵活变换。只有这样才有助于快速提高技术水平。

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