乒乓球如何正手发球三个字?
1、正手发球 正手发球的要点在于发力,在挥拍过程中调动全身的活力,以强烈的发力意识带动身体各部位的协调运动。所以,大家在练习时可以将注意力集中在“发力”上。 为了便于理解,我们可以将正手发球动作进行简单分解(以下动图均来自球友“乒乓网王”分享): ①准备姿势(右脚在前,左脚稍后) ②击球点(大腿与膝部弯曲,上臂与前臂成直角,并贴紧身体)③发力动作④随球跟进⑤落地缓冲 大家在看了这个动作分解之后会发现,其实正手发球的动作很简单。但正因为如此,才需要大家集中精神去感受每一个环节的力量。
2、反手发球 反手的要领在于击打球的上部,利用手腕的爆发力使球产生向上旋转的效果。因此在发球前,我们要先找准角度(背部倾斜,右手在上),然后迅速向前上方挥动手腕,同时拇指跟其他手指自然张开,在挥动的过程中注意力度的控制。 这里同样为大家带来一个简单动作指导(来自球友“乒乓网王”): ①右手臂伸直,左手架球;②右侧腰收紧,左臂向左前方上伸;③右手持球,左手上伸,右手用力甩动并带动球体,同时左手向下按住球。 大家跟着这个动作多练几次,尽量去寻找手腕发力的感觉~