篮球怎么容易投进篮?
1.首先,你要了解投篮的基本要领,其实只要掌握这3点就好 (1)、站立姿势 (2)、持球姿势 (3)、发力顺序 为方便大家理解,我做了一张示意图 以左手投篮为例,当你准备用左手完成投篮时,你的左肩应该略高于右肩,左腿自然弯曲,腰部挺直,右手辅助托球。当左脚蹬地起跳后,你的双臂自然伸直,同时,你的手要尽可能张开,在最高点,你的胳膊应该是完全舒展的,并且手指是朝前的。
最后一点很重要!!!那就是在你身体腾空之后,你的下肢要自然、连贯的发力,从而产生向前的动力,这个发力过程其实就是你向上弹跳的过程,也是你最能利用自身势能的最大化时机,如果你能在起跳后很好地运用这股力量,那么你将能轻松的跳得更高,甚至能够实现扣篮。
2.其次,我总结了一下影响投篮命中率的几大因素 影响投篮命中的几大因素中,个人认为最重要的是心态和体能。如果体能不好,你的爆发力会大打折扣,一旦心态崩溃,你的手感就会迅速冷却下来,无论之前状态多么火热。所以,在平时的训练中要注意保持充足的体能储备。