篮球人数是多少合适?
五对五的话,一般场是10人制。
每个半场5人。 这种模式比较接近真正的比赛,攻守转换速度很快。所以能很好的训练队员的速度力量反应等能力。 还有一个原因就是可以打时间差,因为每个人都有可能轮休或者受伤不能上场,所以每场十个人可以避免人员不够,同时也可以减轻球员的压力,轮着来不用每场都是主力。
我们以前在学校打球一般是6-7个打一场,分两个队,分别打四节,上下半场各20分钟(实际比20分钟还要多一些),每节休息两分钟,中场休息十分钟,这样一场下来一个多小时。
这个时长和场上的人数是比较合适的,既保证了体力又能使防守强度随着时间流逝而下降。
这种形式也经常被用于职业联赛或重大赛事之前的热身。 如果人数太少,容易形成一对一,两人组之间的配合练习;太多的人又很难掌握好比赛的强度。 在大学时代我打过4对4,6对人打全场,8对人的半场等等,感觉还是5对5最合理。