篮球暴扣能做几次?

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我扣过2次(运球上篮),一次高中校队训练的时候,一次去年和哥们约打的时候。 当时高一进校队,因为个子不高,也就170吧,体重不到50公斤,属于瘦小的那种。但是我弹跳爆发力很好,体能也可以。所以教练先让我练的扣篮。然后经过一个暑假的训练(练习投篮上篮,各种身体素质)开学了在操场试训,中远投命中率和三分命中率都还不错,运球能力也过得去,突破上篮也比较稳,而且有非常好的弹跳和滞空。 所以学校活动,比如庆祝新生到来、元旦晚会啊这些,就有我的身影了。最精彩的一次是元旦晚会上,穿校服那会还没到脱衣服秀肌肉的时候(哈哈),我跑位接到队友传来的球,左路起跳,右手托着右脸颊,右臂向上伸直,身体腾空,做出一副准备扣篮的姿势,但最后跳起来,在空中左臂向下伸的同时,身体向左倾斜,用左手抓住球,完成了一次“假扣真投”。全场爆裂啦!(好想把这张照片放在回答里面!) 因为平时训练和自身条件的原因,我的扣篮动作不算标准,自创的“假扣真投”也成为了自己独特的标志。高二那年,省重点高中来招生,看到我在篮球场打球,直接来找我录取,可是我没去。

高考结束后,为了追随我心爱的人(她考到了南京),来到了江苏。由于身高限制,专业篮球不是那么理想,虽然身体素质还可以,不过没有专业训练过,加上大学竞技状态下滑明显,就再也没能扣篮...但是每当球场上出现空档或者机会好的时候,还是会忍不住想扣一下,释放一下激情。 但是自从去了美国,这种激情消失了。可能是在美国的黑人太多了,我这种白人没有优势;也可能是因为太自由,没那么多约束,所以不想做了。总之,在美国三年,竟然没有一次的扣篮经历。回来以后,发现自己已经不再适合职业体育,于是选择了其他的道路。现在是一名程序员 希望有朝一日能有机会再扣一次!

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暴扣在NBA里是再平常不过了,但对于普通人来说是可望不可即的。所以,在能扣的时候,自然不会放过在人群里刷存在感的机会,一次过瘾了还不过瘾,来二三回过瘾,这就导致了过度暴扣会拉伤韧带或肌腱,进而诱发关节炎,或是引起腰椎间盘突出。

暴扣是篮球运动里,创伤最大的动作。人体是一个整体,暴扣的瞬间,要靠下肢、腰背、双臂等多部位集团作战发力,才能完成。其中,下肢、腰部是主力供能者,膝关节、踝关节及韧带、肌腱则是最易出现慢性伤者,再往上,肩关节也容易跟着遭殃。就拿膝关节来说,在暴扣的瞬间,在落地的那一刹,要承受5-10倍的自身体重负荷,加上一些落地姿势不当会扭伤膝关节,膝关节和它周围的韧带及肌腱,在巨大外力下,就容易发生慢性劳损,时间一长,滑膜、韧带就会出现增厚、肿胀等炎症改变,出现关节弹响、无力,最坏的情况是,滑膜增生严重,引发滑膜增生性关节炎。

腰背作为最大的能量供给者,在受力的时候,腰椎间盘在重力的作用下,会向下突出。有高血压、动脉硬化等血管疾病者,还可能会引起腰椎内血管破裂,进而腰椎间盘破裂。

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