篮球怎么用身体对抗？
我们要知道肌肉在对抗中起到的主要作用是什么，无他，就是把对方顶出去，把对方的姿势打乱，从而造成对方失误或者投篮不中。 所以我们在看NBA的时候，有时会对球员的对抗吹罚非常严厉，原因就是这些球员在没有防守人的时候从背后对进攻人员有拉扯、推人等动作，其实这就是犯规了，只是裁判没看到而已（不是每个犯规都会吹出来）。 而如果在比赛中出现了以下动作 防守一方用身体的力量把进攻方顶开，但并没有用手去打爆你（不违反体育道德）；
防守一方用身体把你挡在投篮路径上，只要不影响你发力，不影响你投篮，就不算犯规啊！（当然不能故意挡拆）
最后，用身体接触去干扰对方，这也是体育精神的一部分吧，我看过孙悦对科比的防飙分，真的挺精彩。（不要学易建联直接用手去击球，这是犯规呀！） 所以，非专业选手在日常打篮球的时候，大可不必去追求所谓的“对抗”，打球最重要是开心嘛，别打伤了，多打几年球，以后回忆起来才幸福。
至于专业运动员，我觉得作为普通人，我们没有足够的体能、力量、技术去做专业水平的对抗，那就发挥我们的主观能动性，运用我们的智慧，去想办法干扰对方。毕竟，不是每一个传球都是那么果断，不是每一次出手都是那么果断，不是每一次防守都是那么果断.....