如何练就篮球好手活?
多打比赛,在比赛中领悟并运用各种技巧。 但这样会比较耗费时间和精力。而且对于大部分人来说,平时能找几个球友一起打个球已经很不容易了,而周末或假期大家时间又不统一,找到合适的队伍组队练习更难。 所以,我推荐一个比较轻松的方法——看、学、练! 先看: 多看高质量比赛。如NBA、CBA、欧洲联赛等,最好以队为单位观看(如宿舍舍友间),这样可以有效增进彼此的感情,增加集体荣誉感。在看比赛的同时,重点观察并思考以下几个问题:
1. 对方运球/传球/上篮/投篮/策应/补防时有哪些失误和犯规,我是怎么做的?别人是怎么做的?
2. 这个球如果换成我(或你)会怎么处理?是不是可以处理的更好?好的地方在哪里?还可以有哪些变化?
3. 这个回合双方从发起进攻到结束防守一共花了多少时间?期间共有几次失误和犯规?如果是我(或你)在场的话能不能减少失误?
4. 我(们)今天这个表现还能赢球吗?为什么?如果我要(们要)提高胜率,应该在哪个方面加强? 通过多看比赛,可以提升个人战术素养与比赛经验,增强团队荣誉感和归属感;同时,也能为“练”打下良好基础。 如果不想看比赛,也可以看一些教学视频。网上有很多优质教学课程,搜索关键词就能找到很多资源。