篮球重量1000重吗？
这个体重，打打对抗还是可以的。 但是你如果打的是街头篮球，那我建议你可以考虑一下减重了，因为街球更讲究个人的运动能力，1000g对于跳投选手来说太沉了，对体能的要求太高。 如果你是打正规篮球场上的球，那你完全不用考虑这个问题——200磅(约90kg)以下的人根本不存在打不了球的问题，除非你对你的技术还不够自信。 如果你的目的是增重——为了增加内线攻击力、为了适应对抗性的比赛，我建议你以增肌为主。因为肌肉增长的同时会附带体积和重量的增加，这种增长是缓慢而稳定的，同时肌肉本身也能提供一定的保护（虽然打篮球的时候不会有人真的对你使出杀招，但是磕碰到也是难免的）；而脂肪的增长则是迅速且显眼的。
所以增重应该以增加肌肉含量为主，多进食富含蛋白质的食物，比如鸡蛋清、鱼、鸡胸肉等 如果是减脂，那更简单了，饮食上限制糖类和碳水化合物，多吃蔬菜水果，多喝水，减少热量摄入，运动上每天或者每两天进行一次一个小时的有氧运动，例如快走、慢跑、自行车、跳绳等等，这些都可以帮助你减掉体内囤积的脂肪。 不过无论增重还是减脂，都切记不要急于求成，营养补剂固然可以帮你实现目标，但是过量服用也会带来一些副作用。而且健身和体育训练最重要的还是坚持，很多人就是因为没能坚持下去，导致前功尽弃。