篮球翻腕犯规么？
翻腕，是一种运球技巧。 利用手臂的力量来翻动球体，从而改变球的运行方向。 因为手掌是向下翻转的，所以这种技术也叫做“倒手”、“勾手”或者“甩手”。 由于在普通球场中很难判断是否翻腕，因此这项技术常被用来制造非法的运球动作以扰乱对手的心态。 在NBA中运用最为广泛的球员就是詹姆斯了。老詹的运球非常具有欺骗性，很多看似普通的运球实际上是翻手腕。 所以很多防守球员都很怕遇到打基本功的球员比如保罗这样，你完全不知道他下次会突然使出什么招数，这样的打法最折磨人。
除了突破以外，在三分线外同样能够运用翻腕的技巧，这是与突破相配合的一种进攻手段。 另外在抢断的时候也会用到翻腕的技术，下面给大家演示下抢断时的注意事项和技巧。
1.首先注意自己的站姿，膝盖微屈，重心放置于脚掌而不是脚跟。这是因为如果我们的重心置于脚后跟上，那么我们的腰部是无法充分弯曲的，这样就很容易造成急性腰肌劳损，对腰椎的压力非常大。而将重心置于脚尖上就能很好的避免这个问题。
2. 双脚张开，与肩同宽或者是稍微比肩膀宽一些都可以，然后抬起一脚向另一腿的前方跨出一步，同时起跳并且用手击落球。这里需要提醒大家的是，我们在做这个动作的时候并不是一定要要求自己必须过掉对方，只要能给与对手压力，创造机会就可以。
3. 接球之后迅速的抬臂过顶，进行二次进攻，这个就需要我们有一定的弹跳能力和臂力了。