退休玩篮球对吗？
玩，怎么不玩！ 我今年60岁，2007年退休。 刚退休那会，身体情况还不错，每年都和同事们一起出去旅行。 但自从膝盖做过手术后，就少了外出游玩的机会。
开始每天跳广场舞，后来发现篮球场上很多大爷也在打羽毛球、乒乓球。我觉得自己的身体素质在慢慢下降，于是开始每天练俯卧撑和深蹲。 有时间也会看看书、写写字，但这样的日子并没有过太久，人就开始着急了。
为什么会心急呢？因为看到身边很多朋友、同学都走了，生命最后一段路走的很痛苦，我很害怕自己离开的时候也这么痛苦。于是我开始关注养生知识，学习如何延缓衰老，怎么做能让你多活几年等等…… 看了《黄帝内经》后，了解到“法于阴阳，和于术数，食饮有节，喜怒有度”这些养生之道，也开始坚持习练太极拳、八段锦等传统功法以强身健体。
随着年龄的增长，身体的各个零部件都在老化，这其实是自然现象，我们每个人都无法避免。 但我不想被衰老打败，我想做衰老的对手。所以，除了做好每天的锻炼计划外，还会定期测视力、听力、骨密度等，以及时了解各方面的变化。