篮球投怎么说？
谢邀！ 作为一个打篮球近30年的老大爷，对于题主的问题还是有一定发言权的。 首先说说运球吧。 运球其实是一种基本功，也是一种全身运动，它需要眼睛的观察、手上和脚下的配合以及身体的舒展而完成。因此说它是一项综合的基本功一点都不过分。
运球时，眼睛一定要看着对手，而不是盯着自己的球，否则你的对手就会利用你的这一弱点，不断地对你进行打击；运球时需要全身肌肉配合，尤其是腿部和腰部肌肉群，这样能在急停、启动、变向、投篮等动作中快速切换。
练习运球最好的办法就是不断练习，比如每天练习100个来回，分成5组来完成，这样可以大大提升你的运球能力（具体的训练计划可以参考我的其他答案）其次来说说投篮。
投篮其实是一种自信的体现，因为你相信自己的能力，所以你才会选择用投篮来解决问题。反之如果你面对机会不敢投，那就是你对自己的不自信了。所以提高投篮的能力首先是建立在你的自信心基础上的。
投篮之前最好选择一个你感觉比较好的姿势，然后不断地重复这个动作，直到这个姿势在你心目中定型为止。你可以选择原地投篮定形，也可以找一个人当篮筐来练，当然找到适合的跳起投篮的高度和角度也很重要，这个需要在实践中慢慢去体会。最后来说说对抗。
其实任何一项运动都是在对抗中完成的，因为有了对抗才增加了运动的难度，也提升了运动所带来的刺激感。
在篮球运动中，对抗可分为身体对抗和心智对抗两种。身体素质的增强需要通过不断的锻炼来实现，而心智能量的提升则需要你通过不断地训练你的心理素质来完成。
所以，无论你想提升哪一个方面，都需要你付出汗水和努力才能最终达成目标。