篮球如何练左手投篮?
练习左手运球和投篮的好处 1、提高进攻的稳定性,在突破或者上篮的时候增加对手的判断难度,可以造成对手犯规;
2、提高突破的威胁,当你左右手都可以完成投篮的时候,你的突破会有很大的威胁,可以让对手防不胜防;
3、增强自信,拥有左右开弓的投篮能力会给自己增添很多的信心,无论是在球场还是生活中都更加的有底气。 练习的方法有很多,下面我分享几个实用招式给大家: 1、利用篮球训练器进行训练,篮球训练器能够帮你克服投篮时手指力量不足的问题,同时也能改善你投篮时发力不对的问题。在训练器上调整适合自己的强度,坚持每天都做,一定会看到效果喔!
2、每天坚持拍球,不要看这是最简单的方式,其实它是最有效的!每天练习拍球20分钟,一定要坚持!这能帮助你提高对球的感知力以及球感,还能强化肌肉记忆,让你对左手投篮的动作变得更加熟练。
3、左右手高低位投篮,这个动作可以帮你纠正因为长期使用右手而出现的左手上篮/投篮力量不足的问题。你可以尝试着站在篮球圈的两侧来回运球,然后选择低位或者是高位进行投篮,每次练习做到力度均匀,动作规范。
4、左右手定点投篮,这个练习能够提升你左右手的投篮精准度,让你在面对不同防守情况的时候都能从容不迫。找三个固定的点,每个点与篮板组成一个三角形,分别投进这三个点,每次练习5组,每组8次。