篮球投篮用哪边手?
谢邀! 这个问题,我一开始训练的时候也困惑过。后来随着自己投篮的不断进步和观看比赛的积累以及一些优秀射手的访谈,才逐渐明晰起来。
1、投篮是手部动作,但核心在于腿部和腰部力量。一个弹跳良好,腰腹力量过硬的人,投篮会更精准。因为这样能更好地控制身体在空中的平衡,并最大程度地保持手腕的稳定。这一点,科比、雷阿伦等等都是典范。建议多观察雷阿伦的投篮视频,他是个很好的榜样。(这里强调一下,不是一定要像他们一样高跳投,而是说应该注重提高下肢力量和腰部力量)。
2、投篮是上肢动作,但是手臂并不是最主要的。因为如果手腕没有稳定地控制能力的话,你的命中率不会太高。所以学习投篮时,不要过分关注于练习投篮的手臂或者手指发力,而应着重于提高手腕的控制能力和手感。可以经常练习用抛投的方式投篮,这样可以很好地培养手感。
3、对于到底用那只手投篮的问题上。我的建议是:左右手都要能投篮。而且最好在训练中刻意去练习一只手投篮,另一只手则做其他事情,比如运球。因为在实战中,你不可能只是用一只手投篮。另外,你可以看看那些优秀的射手,如库里,雷阿伦,哈登等,他们都有很出色的左手投篮能力。