175怎么把篮球打好?
本人身高176,体重140,臂展183,摸高246,在所有人当中弹跳应该算比较好的(非专业运动员) 从小热爱篮球但是运球能力很差,高中才正式打篮球,技术特别差所以经常被人怼,但是经过不断地练习还是有所提升的。
现在打打篮球,运球基本已经没问题了(自我感觉),投篮更准一些,突破时若对方不敢轻举妄动则容易制造杀伤,若对方敢来堵我,要么直接过掉要么上篮(虽然命中率不高但对方也不敢轻易犯规)。
我的技巧其实都很简单,都是别人教过的或者网上看到的,但是我不太爱看教学片所以不知道别人的细节是怎么样的。
运球方面我是这样练的: 第一步当然是熟悉球性,先不要急着运球,用你的手指和手掌去感触一下篮球,感受一下它的弹性,然后你试着让手和球一样高,最后让球和你的下巴一样高,重复这个过程直到你感觉你和球熟悉了。当然运球前要先热身啦! 第二步是单腿胯下,这个大家应该都会,我就不上图了,注意要快,由慢到快,反复练习。
第三步是交叉步,这个有点难,因为会干扰你的另一只脚,所以需要多加练习,最好有人在你后面帮你稳住另一只脚。
第四步是背后运球,背对我站好,开始向后运球,注意保护好球,可以单脚蹬地起跳,也可以双脚。
第五步就是全场运球了,找一片空地,运球从这边到那边,来回多次。
运球的时候最好把球运得低一点,多练练对抗,可以增强球感并且有助于提高运球效率。
除了运球,我还喜欢投球,各种角度的各种方式(后仰、干拔等等)的投球我都会,但最标准的姿势还是要属球场上那些身材矮小却能把球打进的人,所以建议题主多观察,多学习他们的动作。