篮球扣水瓶什么要求？
我来讲讲吧，曾经练过两年多，对这个问题有点小经验。 首先要选一个合适的水瓶，不要太小，不然扣起来没感觉。也不要太大，不容易举起，容易崴脚或者受伤，建议买500ml左右的。 其次是位置，最好选择离篮筐比较近的位置，因为离篮筐越近，起跳之后的惯性就越难控制，对于技术的要求就越高。太远的话，就算失败了也不会对投篮产生什么影响。 最后是发力，这个是最难的，也是决定你扣不扣得进去的关键因素。
首先腿、腰、手臂都要充分发力，用全身的力量将球投出去，这样才能形成足够的动能，让球扣进篮筐。在投篮时，膝盖可以适当抬高一点，这样能起到增加弹跳的作用（虽然这点高度微不足道）。 另外在扣之前可以试一下摆臂，感受一下力量从手臂到手指传递的过程，找到最舒服的节奏感。
最后祝你早日达到能扣水的水平！