打完篮球应注意什么？
运动后的整理活动很重要，打完后可以做做拉伸动作，使肌肉得到放松（这样可以使下次锻炼时更容易启动）； 运动后适当饮水，补充运动时失去的水分和营养；
及时更换被汗水浸湿的衣服、鞋子，保持干爽有助于健康哦！ 如果打完了球不想那么快就洗澡的话，可以做一些简单的按摩来促进肌肉的恢复。（特别是对于肩颈部肌肉酸痛，平时又没时间好好按摩的人，很建议做一做） 这里简单介绍几个动作：
1.对侧手摸肘（拉伸肩部、背部肌肉，缓解肩部僵硬疼痛）
2.双臂上抬（拉伸胸部肌肉，预防胸痛）
3.双手交叉抵住下巴（缓解肩颈酸痛，促进血液循环）
4.十指交扣抓握（增强手腕力量，舒缓僵硬关节）
5.双掌相合（增强手掌柔韧性和灵活度，呵护你的第二心脏）
6.双拳轻叩（放松全身肌紧张状态） 最后提醒一句：无论打球还是健身，都要记得量力而行，循序渐进，千万不可冒进啊。