如何破篮球人盯人防守？
谢邀，这个问题我也遇到过。 其实很多业余爱好者在防守的时候喜欢贴身、堵眼、抢断，这种战术适合身体素质出色的运动员。对于一般人来说，采用这种战术往往会得不偿失——不仅防不了人，还有可能让自己犯规。 如果对方是一个身高体壮的进攻球员，你采用这种“流氓”的防守方式或许能奏效。但你别忘了，篮球是一项基于规则的体育运动。如果对手是个个子不高不壮的小个子呢？或者一个投篮很准的射手呢？你这种防守就没什么效率了。 所以，要想有效阻止这种类型的进攻球员，我们需要掌握一些基本的防守技巧。首先就是要正确运用你的身体。我们不是专业运动员，所以不能以盖帽、抢断这些技术去阻拦对方。正确的做法是，保持自己的姿势，不要因为对方的进攻而导致自己失位或者犯规；其次，在近距离进攻的时候，可以用手势提醒并干扰对方，但不要贸然出手去阻挡球进篮。一旦破坏了球的运行轨迹，导致对方进球或者打手犯规的话，损失可就大了。 最后，要利用好自身优势。由于打篮球是有一定风险的，特别是有身体接触的时候，很容易造成双方犯规。所以我们不必一味地去限制住对方，有时候我们可以利用自身的速度和技术优势去击败对方。比如，当对方身高不高不壮时，你可以依靠快速的运球过掉对方；当对方个子很高但移动不快时，你可以利用敏捷的身手和快速的突破将其打倒。所以，合理地运用你的优点，也是破人人盯人防守的方式之一。