对墙打篮球可以瘦吗？
以我之前练球的经历来谈，在球场上练习投篮是非常高效的训练方法之一。 在球场上的每一次投篮都尽力去发全力投，这样能很快提高你的投篮水平； 如果你是在自家墙上练习投篮，不妨试一试，在投进每一个球后，都给自己一些鼓励和奖励（比如说今天目标是要投进20个，那每次投进一个就给自己一个鼓励），这样的练习效果会更好。
我曾经在大学期间每天晚上都会投几个小时篮球，一段时间后，我的投篮水准有了非常大的进步。 其实不管是打篮球还是其他运动，最有效最快速的方式就是重复练习，熟能生巧是亘古不变的道理。
所以题主只要每天坚持对着墙壁练投篮，坚持下去，一定会有收获。