篮球拉球速度和什么有?
谢邀 首先分析一下题主的问题,应该是问篮球运球的快慢与哪些因素有关 那么就要从影响篮球运速的因素来找答案了。 下面开始分析。
1.身材 从题主的照片来看应该是一位业余选手,那么身高体重这些硬件指标应该在正常范围内(没有说身高低于多少或者体重低于多少的意思)。如果非要讨论,那也得是在这个范围内讨论。 如果非要说的话,我觉得体重可能稍微轻一点会比较有利,因为体重的增加会导致启动的延迟和变向时面对地面的剪切力增大,这两者都会影响速度。 当然这些指标都是建立在长期锻炼的基础上(不是说你经常打打篮球就行),短期内这些指标不会有什么显著的改变。所以不用过于纠结。
2.技术动作 这里所说的技术动作是结合身体形态来说的。比如你运球的时候是大腿带着上半身旋转还是下半身旋转,这会影响你的运球速度吗?答案是会。 因为你的发力路径不同,导致你在做同样频率的运球时,下半身的旋转会比上半身旋转花费更多的体力。 所以你看那些职业球员运球时往往不是完全靠手指的力量,而是会用小臂、手掌等部位来配合发力使得运动更加高效。
3.脚步 在我们练习运球时往往只会练习拍球。但是实战中的运球并不单单只是拍球,还要加入脚步的移动。 这时候如果你运球的频率已经足够快,那么就会涉及一个物理问题:当物体(球)的速度越高,则其所需要的启动驱动力就越大(在摩擦力一定的情况下)。也就是说当你运球很快的时候,你所需要付出的能量(动量)会更大。这时候对于小腿、大腿甚至腰腹的力量素质要求就会更多。 以上是从运动学的角度来分析,接下来再从生理学的角度来探讨一下这个问题。
4.心肺功能 当同一个姿势重复做某项运动时,身体所需要消耗的能量不仅来源于肌肉组织,还会来源于呼吸系统。 当人体在做有氧运动的时候,身体的能量来源是氧化应激反应,此时营养物质(比如碳水化合物)会在体内先被代谢成葡萄糖,然后通过磷酸化转化为高能磷酸键提供给细胞利用。而这一过程是需要氧气参与的,因此呼吸的频率和深度会对这一过程产生重要影响。
当身体在进行无氧运动时,能量的供应来源主要是糖酵解。在糖酵解过程中会产生丙酮酸,当血液流经肝脏或者肾脏的时候,丙酮酸会被处理掉一部分,最后形成二氧化碳和水排出体外。这个过程不需要氧气参与,因此只要血液输送营养的效率没问题,呼吸几乎不怎么产生影响(相对于有氧代谢而言)。 无论是有氧还是无氧运动都会对心肺功能造成影响,因此增强心肺功能锻炼会利于提升运球速度。
5.身体素质 最后一项影响因素是来自身体素质方面的,即爆发力。 前面介绍了这么多理论,恐怕让人看着也头大。其实总结起来一句话就是: 好的篮球运球是建立在良好的身体素质基础上