打篮球怎么避免半月板？
我左膝有轻微损伤，右膝很正常，所以平时打球都是打右膝。 有一次和室友打篮球，上篮的时候踩到了别人的脚，跪在了地上，然后起来以后膝盖就不能正常弯曲了（就是可以弯曲，但是非常疼痛），室友说我可能是扭伤了韧带，给我用针灸的方法治疗了一个星期后恢复的差不多。 还有一次是大学篮球比赛，上场之前觉得自己的膝盖有点不舒服，但不是很严重就没在意，比赛过程中觉得情况加重，无法用力蹬地，上下楼梯时更加明显，休息一下会好转，但是下次打球还是会有类似症状出现。那次以后我就很少打蓝球了，大概隔一年或者半年去检查一下，每次做CT或者核磁共振都有说我的膝盖里面有积液，建议少运动，多休息。 我一直都很慎重的对待我的膝盖，基本不在硬地上面运动，也不跳伞或者爬山之类的，现在膝盖基本没有明显的痛感，但是偶尔剧烈运动之后还是会有些许不适。
因为学医的缘故，对关节的问题都比较关注，也曾经查阅了很多关于半月板的文章，这里分享一下，如有不对之处欢迎指正。
一、什么是半月板 半月板属于纤维软骨，呈海绵状，中间薄，周围厚，整体形态像新月一样，所以被称为“半月板”。 半月板主要分布于膝关节，分为内侧半月板和外侧半月板，每个约10cm×8cm大小，厚约3-5mm。
二、半月板的功能 半月板具有防止膝关节韧带松弛导致关节不稳、缓冲震动、保护关节软骨的作用。具体功能可以概括为以下几点：
三、半月板的损伤 根据损伤机制不同，可以把半月板损伤分为以下几种：
四、半月板损伤的处理原则 对因外伤引起的半月板急性损伤，处理的原则是：
五、如何预防半月板损伤？
六、如何保护自己的半月板？ 我是 @骨科孙医生，如果大家对于半月板有什么疑问或想了解什么，可以在评论区留言告诉我哦~