为什么不坚持体育锻炼？
因为现在的人，已经不再把健康当做第一追求了 就拿我来说吧 我很热爱健身，从高中的时候就非常喜欢，每次放假都会去健身房练上几个小时 大学时期，每天基本都会在校园里跑上几圈，或者做几组有氧运动和核心训练 后来工作了，依旧保持这个习惯 哪怕是在外地出差，我也一定会找时间到附近的健身房锻炼一会儿 但就这样，我的身体依旧出现了一些情况： 我发现我的腰椎出现了轻微的问题（其实这跟我长期不良坐姿有很大的关系），于是我去买了人体工学椅；
我患有较为严重的鼻炎，经常流鼻涕、打喷嚏，尤其是到了夏天，这种情况更是频繁出现，于是我去了医院的耳鼻喉科，医生给我开了药；
我感觉我的颈椎有问题，经常会头晕头痛，脖子后背僵硬酸痛，有时还感觉手麻，于是我又去了医院，拍了CT，结果显示：生理曲度消失，椎体轻度骨质增生，椎间隙变窄，椎管内径变小，结论为“颈椎病” 医生给我开了药，让我尽量少低头，注意颈肩部保暖，并建议我坚持每天做一组颈椎操 因为长期过度用脑，加上熬夜，我出现了比较严重失眠，为此我还去看了心理医生，开了药物 就这样，我在不知不觉中患上了“生活方式病”——这些病都不是由某一个原因导致的，而是 my lifestyle(我的生活)造成的。
于是，我开始了有规律的日常——每日跳绳2000个+俯卧撑/引体向上+力量训练+有氧（跑步、骑行或跳舞）。 现在我的身体有了很大的改善，我的失眠好了，鼻炎也不反复了，颈椎病也有所缓解，最重要的是，我的体重下降了！ 从135斤到118斤，我瘦了近17斤！ 这对我来说，简直是一件不可思议的事情！ 因为我之前试过不少方法，比如断食法、轻断食、过午不食以及每天只吃一根香蕉等等，都只是在开始的时候有效果，过不了多久就反弹了，而且比以前更胖！ 而这次不同，是我长期坚持的结果，并且我的日常并没有觉得苦，反而觉得很充实！
当然，我也没有忘记定期到医院复查，我的颈椎和腰椎都已经恢复正常，医生说我的体质很好，抗打击能力强，哈哈哈~ 我相信，只要我坚持下去，总有一天，我能恢复到以前的状态——拥有健康的体魄！