体育锻炼怎么将脸瘦下？
对于肌肉，如果已经形成了比较顽固的肌纤维，那么很难通过锻炼去除；但是一般人的身体素质不一样，有些人可能天生就拥有非常结实的肌肉，而有的人却天生就比较脆弱，其实这与锻炼与否有很大的关系。 如果你进行了有规律的锻炼，你的肌肉会变得更加结实，也就是说这种“强壮”是可以通过锻炼来获得的。 而你所说的一种能消耗多余脂肪、让身材变瘦的练习——所谓的“普拉提运动”，实际上对塑造体型的效果并不明显，它更多地被用在康复治疗中，比如矫正体态、恢复损伤等问题上。 如果你真的想让脸部变小，你可以试试以下这些动作：
1. 嘴巴张开“啊”，尽量张大，感到颈部肌肉酸痛为准。每次坚持10秒，做3次。这个动作可以紧致颈部肌肉，预防双下巴生成。
2. 微笑，露出牙齿微笑，感觉脸颊肌肉受到拉力。保持微笑状态，用力吸一口气，然后再缓缓吐气，如此反复进行，做5~6次。这个练习能够有效刺激脸颊的肌肉，使其变得紧实。
3. 嘴角向后收（抿嘴），尽量收至耳根后，然后展开，重复3遍。这个动作能够训练法令纹处的肌肉，使表情更加温和。
4. 伸舌头，尽量伸出嘴唇外面的舌头，来回伸缩，每次持续5秒钟。这个练习能够很好地锻炼下巴和唇部的肌肉，让面容更加灵动。 最后需要提醒的是，一定要养成有规律的运动习惯，不要盲目尝试各种奇葩的减脂方法了！