中国篮球训练差在哪？
翁妍最佳答案
1，体能和身体素质不行 从CBA到NBL到CUBA，大多数球员身材单薄、肌肉不够，对抗能力弱。 主要原因就是体能和身体素质的训练不到位所致。
2，基本功不扎实 三分不行、中投不稳，带球突破没有杀伤力，篮板抢不过、防守防不了。这些归根到底都是基本功不扎实的问题，而基本功的不扎实，很大程度上是训练不到位导致的。
3，技术动作不规范 不规范的失误多不说，还容易受伤。例如运球时，很多球员不是运球手不够独立，就是运球时膝盖弯曲不对，还有持球姿势不正确等等问题。这些都是技术动作不规范的问题。
4，缺乏针对性的训练 投篮是绝大多数球员的短板，可是有的球队为了追求速度，放弃篮下进攻从而让外线投篮负担更重；有的球队内线强而外线的三分却失准，导致内外不平衡被对手重点“照顾”，这都是缺乏针对性训练的结果。
5，职业素养欠缺 这里说的职业素养不是说打球的态度，而是说对于自己职业生涯的规划。有些球员虽然天赋异禀，但因为其个人对于自己未来的规划不明确（多数为一时冲动选择打篮球），加上国内各级别联赛梯队建设不完善，球员流动性大，训练无法延续性，所以水平很难提高。
其实，造成现在中国男篮困境的原因有很多，上述几点只是我作为一名球迷的个人看法，也许不是很全面。
篮球项目，中国和世界先进水平存在全方位差距，不仅体现在成绩层面，也体现在发展思路、训练理念、管理模式等深层次方面。归纳起来，主要差距集中在以下四个方面：
一是训练观念有待更新。一些教练员和运动员的训练理念相对落后，重视模仿，不重视个性化改造；重视模仿欧洲流派，缺乏从中国文化、中国运动员“人种学”特点来设计技战术风格的思路和实践探索；重视成年队成绩，不重视后备人才的开发，后备人才选材和训练处于自发状态；重视成年队成绩，不重视教练员队伍的培养等。
二是青少年训练与成年队训练脱节。由于训练理念、选材思路、管理思路等存在严重缺陷，后备人才匮乏，梯队不健全，即使有后备人才，也由于训练与教练员、运动员职业生涯发展脱节，出现了“断层”状态。
三是训练方法相对落后。在一些地方的青年队、少年队中，仍以“三基”为训练的中心任务，训练负荷单一而大，战术结合球训练很少，运动员的体能、技术发展不全面，技术运用困难。在运动员选材时，多以身高作为主要依据，忽视其他身体条件、基础素质和心理、智能因素，从而造成运动员弹跳、速度、肌力等素质的先天不足，影响综合运动素质的发展。
四是训练监控手段缺乏。训练计划缺乏运动生物科学的论证，练与不练一个样。比如某些运动员体能下降到相当程度时仍在练，不仅训练质量上不去，容易产生身心疲劳，还容易造成过度训练和训练伤。
