怎么样打乒乓球?

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1,打球不要只守不攻; 2,多练正手攻球和反手搓球,加强基本功; 3,多看看高水平的直板快攻打法和横板进攻打法的视频; 4,多练练步法(跑动)接发球,练习移动中击球;

5,最好找个搭档一起练,相互练习对攻; 6,自己摸索并找到适合自己的握拍方法; 7,多想象一下高手的思路,并尝试把自己想象成高手。 如果能坚持下来,半年就有很大提高啦~

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准备姿势:两脚开立同肩宽,两膝微屈,上体稍前倾,重心在两脚之间,两臂自然伸直,拍于身前,目光注视球。

挥拍:一般采取站位法,持拍手和同侧腿前后分开。击球时候后腿蹬地,转腰,前臂外旋和前臂摆动发力带动球拍挥击,手腕配合发力击球。

触球:触球瞬间,前臂加速前挥,拇指和食指协调用力,同时配合身体其他各环节协调发力,身体重心移到前脚。

落地:击球后,拍型稍前送,重心移到前脚,转腰收腹,后脚内扣。两腿稍弯曲,上体稍前倾,准备下一板击球。

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