如何练习打乒乓球？
先放一张照片镇楼，这是2014年我的水平。那个时候刚开始学，什么都不会，就能连续拉球，发球和接发都不在话下…（虽然后面都忘得差不多了） 正手攻球，我大概花了三个月的时间从不会到能连打好几遍。因为正手攻球是乒乓球的基本功，也是最重要也是最核心的技术动作。你只有把正手攻球练好了，才能谈其他技术。 首先你要找到一种适合自己的握拍方法。这个是基本功，一定要掌握好。不然你打出来球没有质量而且很难受。 接下来就要练习正手攻球了。所谓攻球就是打乒乓球的时候，对方回球过来，我们运用正手或者反手来进攻，把这个球直接轰回去。这就是攻球，也叫加转或减转发球。
怎么练好攻球呢？我把我的经历告诉你。我在最初练习打乒乓球的时候，看了几篇知乎的文章，讲的是如何练好乒乓球的基础功，就是练习攻球，当时看完文章我就马上去了球场，让师傅给我实战练习攻球，一开始师傅让我对攻，就是对打的意思，用攻球来练习。我记得那天的天气非常炎热，我穿着衬衫打乒乓球，汗水很快就浸透了衣服。虽然非常累，但是看到球桌对面的朋友不断地夸我球打得不错，我心里美滋滋的。那时候我没有正式学过乒乓球，一切都是靠自己看文章然后练习，没想到效果还不错。
1、首先，要有一个乒乓球和一张球桌，在家里如果有条件的，可以购买一张乒乓球台（可以折叠的那种），没有条件的也可以自制一张桌子，找一块平整的木板，周围固定上乒乓球网高度的挡板，下面放置两个椅子，注意椅子的距离要与标准乒乓球台（2.74米）的距离相等，就可以进行训练了。
2、然后，要有一个拍子。拍子分为海绵拍和生胶拍（素胶拍），如果初学者选择海绵拍，可以采用加厚海绵拍来练习，以增加击球时的惯性，让球更容易过网。选好自己的拍子之后，可以进行一些简单的击球动作。
3、接着，进行发球训练，因为乒乓球初学阶段，最主要的是要学会如何发球。发球分为正手发球和反手发球，学习发球时，要先做无球练习，熟悉发球的挥拍动作要领，然后再进行有球练习。有球练习要以熟悉来球控制为目的，多练。一般开始发球时，球容易下网，所以，初学者可以采用上旋发球练习（发力向下摩擦球），容易过网。
4、接着，可以进行接发球的训练，和发球类似，先做无球挥拍的练习，再做有球的练习。接发球的基本技术是下拉的技术，可以采取半弓步的身体姿势，这样击球更稳。先练习接对方不过网的球，然后再练习接对方着台的发球，可以请教练进行多球的练习，这样有助于快速提高。
5、最后，要进行简单的对拉练习，可以找个有基础的球友，让对方送几个球过来，然后自己进行接球，一来一回，反复的对拉，拉一个球，如果对方能够回过来，自己再拉回去，那么就可以进行下一板。一般，初学者都是左右两边的不定位的对拉，等能够拉过1~2个来回之后，再进行学习拉同一个方向（如固定拉正手）。
