乒乓球握拍方法有几种?
乒乓球握法有很多种,根据不同的标准进行划分,大致可以分成下面这几类: 按球拍的握法分: 直握法、横握法和削球握法等; 按打球时持球方式的不同分: 大弧圈(上旋)握法和高吊球握法等;
按运动员性别不同分: 男式握法和女式握法等。
在这些分类中,最重要的是前两种即按球拍的握法分和按打球时持球方式的不同分。其中按球拍的握法又进一步决定了按打球时持球方式的不同。例如:如果是直握法就肯定不是横握法,反之亦然。 在所有的握法当中,以横握法最为常见。而所有的握法的改变都是以能为技术动作的实现提供最有利条件为前提,所以没有最好的握法,只有最适合你的握法。
1.直握法 其特点在于手掌心与手指保持一条直线,在击球时无论是进攻还是防守都具有较好的灵活性。适用人群较广,不论是业余选手还是专业选手都普遍采用这个握法打乒乓球。
2.横握法 手掌心稍微拱起来,四指自然分开并并拢,用手指力量来击球,这种握法会加重手指的负担,比较累,但正手攻球、反手拨球、扫踢腿等都用得到这种握法。
3.削球握法 是一种比较特殊的握法,它的特点是手指并拢且握拳,大拇指贴于食指第二指节,其他四指自然伸直。由于这种握法不容易发力和移动,因此多用于削球和挑打球。
握拍方法有横握法和直握法。
横握法:用整个虎口和手掌部分将球拍横持在手中,食指的第二指节和拇指的第一指节持拍两面,食指伸直尽量压住球拍的上边缘,中指、无名指和小指自然弯曲,分别托住球拍的背面,中指尽量靠近拍面,无名指和小指略远离拍面,整个拍面靠手的掌心和手指的掌侧面持握,这种握拍法叫横握法。
优点:握拍的面积大,而且大指、食指、中指都参与持拍,在击球时可以根据击球动作的需要,灵活地调整拍形角度,以便更好地控制球,同时横握法握拍比较紧,手腕也比较固定,击球时发力比较集中,较易将力量传到球上,而且握拍时自然伸直了食指,对初学者来说比较符合过去的习惯,容易接受。横握拍握拍面大、握拍紧,因此,正手击球的幅度比较大,容易发力,因此适于使用弧圈球技术,但握拍过紧,手腕受到的限制较多,不利于运用各种生胶、生胶和使用生胶的特殊打法的运动员采用。
直握法:用整个手掌握住球拍,拇指和食指分别伸入球拍拍面背面的两侧,大拇指第一指节压在球拍拍面的上面,食指和中指、无名指、小指的第一指节托住球拍的背面,中指、无名指和小指自然弯曲在球拍柄上,这种握拍法叫直握法。优点:握拍比较活,手腕活动也比较自如,反手击球时便于用手指的力量来带动拍子,对正反手击球都能发挥出腕和肘的旋转力量,使球产生强烈的旋转,因此适于使用摆短、快攻、弧圈球和海绵与生胶、长胶、防弧胶等具有特殊性能的胶皮的运动员采用。