怎么在家练乒乓球反手?

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题主这个问题有点让我回到以前,我刚开始练球的时候也是正手攻球(横版)和反手拨球(直拍),这两个技术动作是最基本的,也是最重要 的。 先说怎样练习正手攻球吧!这个相对比较容易练习,找一个合适的对手,对打起来,注意自己的发力方向,以及手腕的运用。因为我是业余的,所以我只打了半天的基本功就基本能过招了 (๑^o^๑) ~

然后就是反手拨球啦~ 首先还是找个对手来练,如果是直板的话会比较容易一点,能较好控制弧线(ಡωಡ) ,可以找一些视频做参考,比如说 【直板反手的教学】,看看人家是怎么做的,多学习,多思考。如果是横版反手的话就比较难掌握一些,因为手腕的动作比较难做,可以多看看【王皓教学视频】,学会调整心态,别嫌烦哦~

接下来推荐一个APP,对于打球来说非常有用,【球赛】这款软件里汇聚了很多国内外比赛,可以直接搜索,也可以录制自己打的视频和高手过招。 最后再说一句,一定要有一个良好的身体素质作为基础,否则一切技巧都无用武之地ヽ( ̄▽ ̄)ノ

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反手动作要领:首先要保持重心的稳定,找到击球点,上步、转腰、转肩。击球之后重心要保持稳定,不能过早还原,要等待来球后再还原。

练习方法:

首先将球摆在球台上,然后用反手对这个球进行推压,接触球的中下部,手臂带动球拍将球推向球台。多加练习,接触球的部位和发力方向掌握之后,就可以对空球进行练习了。

对空球练习,我们可以通过对着墙面练习来完成。同样保持重心稳定,对来球进行推压,击球的中下部,手臂带动球拍向前下方发力。同样方法也可以运用到正手,多加练习即可提高击球的质量。

球友在平时有条件的情况下,最好找一块球台,用球拍托着球,然后对球进行推压,这样的感觉和实际对拉的感觉是一样的,对于初学者掌握正确的击球动作有很大的帮助。

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