乒乓球需要体能锻炼吗？
昝妍最佳答案
需要！且很重要，体能好，球的质量会更高，控制力会更强 举个例子说明一下，业余球友往往很喜欢发类似转不旋转下旋球，这种球对于专业球员来说威胁并不大，因为专业球员有足够好的基本功来应对，一般这种球都是给球质量差，而业余球员恰恰在这一步被拉进对方的节奏，从而丢失了主动权。真正专业队员发的第二板往往是冲过来的，很有杀伤力的。为什么？因为他的体能好啊，他可以在你发完球之后迅速调整呼吸，然后给你来一板速度与激情版的进攻。所以你看林高远王楚钦这样的主力球员，他们的球风往往又快又猛。。。因为他们体能好呀。
当然你说我打个娱乐局就行，那么以上纯属屁话，直接让开，我拿乒超冠军跟你打去 总之乒乓球作为隔网对抗项目，其竞技性丝毫不亚于足球篮球，甚至是高于羽毛球的，因此对于运动员的身体要求也是很高的，尤其是那些高水平的专业选手（指省队市级队那种水平），一个赛季经常打二三十场比赛，强度和劳累程度绝对不亚于篮球运动员。而且乒乓球的击打动作是以腰部为发力轴心的，因此对腰腹力量的要求尤其高。
最后重复一次，不管是专业还是业余球友，乒乓球都需要重视体能。
仇宇优质答主 乒乓球对体能的要求随着年纪的增长在不断上升，不要觉得这是大人的运动，青少年打乒乓球更需要体能做好的支持。
乒乓球这个运动的特殊性决定了练乒乓球的人在练技术之余一定要在体能上有针对性的发展。毕竟你不可能和一个体能爆表的对手处于同一起跑线上吧！
因为体能好，那技术不用你说，他自然而然的就会有时间和精力练习，所以水平进步会越来越快，形成良性循环。
而另一种结果就不说了，太郁闷。
所以，从更长远的角度来看，体能训练对于绝大多数人来说，都有必要坚持做下去。
对于小朋友练球来说，首先是要养成好的练球习惯，体能训练就是必须要练的项目！
乒乓球体能训练的作用
对于小朋友来说最最直接的就是可以提高运动技能和运动成绩。体能的提高可使身体更强壮，在训练中更不易疲劳，对于技术动作的学习起到正向作用。另外不容易受伤。
同时还有助于小朋友们促进生长发育。体能练习能使骨骼、肌肉、循环、呼吸、消化、神经等系统的功能增强，代谢加快，机体免疫力增强，体质得到提高。
