乒乓球适合老年人吗？
我父亲70岁了，身体非常健康，以前经常打乒乓球，最近想重新开始练，请问有什么合适的球拍或者套胶推荐（不要太专业的），还有应该怎样开始练习呢？谢谢！ 首先恭喜老爷子，身体这么好坚持运动，为子女做榜样。其次，如果是我父亲这个年龄段的乒乓球爱好者，而且之前没有接触过乒乓球的话，建议直接买一个最便宜的底板加一套最普通的海绵即可(注意是单海绵，不是海棉的套胶)。当然，如果之前接触过而且基础比较好，想再提高，可以选个稍微好点的配置。
先说底板吧，最便宜的那种50元左右的纤维板(比如斯蒂卡CL-CR、银河MC-1等)就能满足日常打球需求了。如果喜欢控制，可以选择轻一些的底板，如果喜欢进攻，就可以选择重一些底板。不过，由于人体各个部位随着年龄增长会自然老化，力量水平也会随之下降，过于重视打法的选择反而会让学习的过程变得复杂化，所以只要不是太过专业的人，就没必要太注重打法类型。
接着说套胶，对于初学者来说，最好用的人造海绵套胶即可，比如729专业套装、CJ8000等等，这些套胶性价比很高，也便于清洗。如果不想换皮的话，就用一般的成品拍，比如凯胜B110(有胶皮款和无胶皮款价格不一样哦)、胜利9500等，这些羽毛球品牌旗下也有乒乓球系列，价格都比单独买底板和套胶要划算不少。 如果不想再用成品拍，可以自己买一张拍框、一块海棉定制一套。
这里需要提醒的一点是，虽然乒乓球运动的年龄上限很高，但并不是说这个运动适合所有年龄层次的人群。如果是40岁以上的人想要开始打乒乓球，还是建议不要参加竞技性很强的比赛，以参与为主，运动量以及强度都要循序渐进，切勿急于求成。