乒乓球的击球点有哪些?
业余球友在提升技术水平的过程中,常常会遇到这样的问题——我的技术动作都学了,可是打出来怎么就是别人说的那样呢? 出现这样的问题通常是因为在学习新技能时没有做好基本功的训练,导致“学”与“用”出现了脱节。在提高基本功的前提下,再不断结合技术的应用,才会形成良好的技术与战术的运用能力。对于广大业余球友来说,首先应把基础打好,在此基础上再通过不断练习来提升技术水平才是正途。 而想要打好基本功,首先要从最基础的发力开始练起。乒乓球运动的发力,简单来说就是要学会如何将力量传递到手上从而更有效地发出去。 大家在练习基本功的时候,可以从单兵训练开始,进行对墙练习。这里要对墙练习的是发力和挥拍。
首先,我们来简单了解下乒乓球的基本技术动作。 无论是横板还是直板,其基本技术动作都是由握拍、发球、挥拍、击球四个部分组成。每个部分都可以再进行细化,这里我们主要探讨如何更好、更高效地发出高质量的对墙壁球。
在对墙练习中,要注意以下几点: 在熟悉基本动作后,就可以开始进行对墙壁球练习了。
在练习过程中要尽可能去体会并掌握发力节奏,注意发力顺序和肌肉感觉。 在练习中要找到触球瞬间的节奏感,以及身体各部位配合带来的快感。这种感觉是建立在正确动作的基础之上,而不是盲目追求速度和技术难度。
大家在练习时可以尝试下,看看能否通过不断地练习让这种触球的感觉越来越清晰。