乒乓球比赛是如何正常发挥？
首先，作为国球，乒乓球深受广大人民的喜爱，也是国内开展得最好的体育运动之一；其次，乒乓球具有很高的技巧性，对于身体素质的要求不高，所以男女老少都能打；最后，乒乓球器材便宜，场地要求不大，一个房间就能玩起来。 无论是作为兴趣爱好还是强身健体，打乒乓球都是不错的选择哦！那打乒乓球有哪些好处呢？
一、开发智力 打乒乓球的时候需要注意力高度集中，大脑要快速运转来思考战术，这样不仅能有效提高反应能力还能大大提高思维能力，有助于开发智力、提高学习效率。 二、增强耐力 乒乓球运动不需要太大的体力消耗就能够进行，且对抗性强，能够充分锻炼人的耐力。
三、防治近视 打球的时候需要聚精会神地看着对方，时刻判断对方的走位并予以回击，这样的过程能让眼睛得到充分的训练，对于假性近视有很好的防治效果。
四、减肥瘦身 对于想减脂的人而言，打乒乓球是一种很有效的燃脂方式。有数据显示，打1小时乒乓球约消耗300千卡热量，相当于慢跑2.5公里或者游泳1小时。而且打乒乓球能充分锻炼到大肌肉群，让你更快瘦下来。 五、延年益寿 打乒乓球可以有效地增强心血管系统和呼吸系统的功能，降低患病率。还有研究表示，经常打乒乓球的人患老年痴呆的风险要比正常人低很多。
那么如何打好乒乓球呢？
1、基本功很重要 无论你是零基础的乒乓球小白还是想进阶的高手，好的基本功能让你在打球的时候如虎添翼！基本的姿势、基本的手法、基本的步伐这些都是需要认真练习的。 2、多打多练熟能生巧这是亘古不变的道理。只有多打才能提高自己的技战术水平，只有多练才能提升自身的心理素质。两者缺一不可。
3、找准发力点 想要打得得心应手，必须要知道怎么发力的才是正确的。找准发力点会让你的技术大大提升，动作更加规范。反之，如果发力错误，可能会造成劳损甚至受伤。
4、保持热情 打球的时候保持热情和信心非常重要，这样能让你集中精力去打，不会被打得毫无头绪。如果你抱着“随便玩玩”的心态进球场，大概率你会输得很惨！因为你的注意力不集中，很容易让对手抓住漏洞。