这个问题有些久远了，不过应该还是有帮助的。 首先，要区分上、下旋，需要了解一下球拍的构造（不讨论特殊打法）：绝大多数的球拍都有两条弦，一般将靠近底部的弦称做“底弦”或"主弦"，将靠近顶部的弦称为“顶弦”或 “副弦”。 由于上下运动的原因，两根弦的磨损程度不同，一般以手指能明显触碰到底弦为正常，碰不到或者非常难碰到则说明该弦过度紧绷，需要调整了；反之，如果手指很轻松就能触及到顶弦，说明该弦过于松弛，也需要调整。 判断上、下旋很简单：用球拍摩擦球的同一部位两次，感觉第一次是旋转强一些的摩擦声，第二次是相对弱的摩擦声就是上旋；相反，如果第二次摩擦的声音比第一次更强就说明是下旋。当然，最好还是结合发球来练习，更容易掌握。
关于如何发力，其实各种教打球的文章已经不少了，可以搜一下，这里就不赘述了。 对于初学的球友来说，可能很难把控摩擦的力度，这时可以将球粘着球拍向前轻推，推的时候不要太用力，能推出去即可。这样可以很容易地练到位，然后逐步加力。 另外，如果有条件的话可以在地板上铺上一层塑料布，这样打出的球就不会那么容易脏了~
程建荣优质答主首先需要说明的是如果刚练习者采用纯理论的接触方式的话，不但不能很快找到感觉，反而会由于过于思索而影响击球。所以，在判断旋转时，最好在练习中找感觉。初学者可找一位直拍快点比较好的朋友给自己连续喂球。让自己全力接球，多试触球。
1、接对方上旋球。当回球弹起后球下落时，如果球先落到球拍的中下部，然后再向拍头方向下滑时，则是上旋球，反之则是下旋球。由于上旋球落地后，由于球的旋转，落点偏近。所以触球时会感觉到弹起后下落的落点较近。接触球时感觉到的球有向拍内钻的感觉。这也是判断上旋球的一个依据。
2、下旋球的特点。下旋球落地后，由于球的旋转，回弹慢，所以弹起后球下落时，落点较远。接触球时感觉到球有从拍外向远离球拍的方向滑走的感觉。如接触球拍底部时，球会向拍子外沿方向擦走。如果下旋球的转速非常高的话，触球时还会有拉的感觉。击球后，球会下沉而慢，弧度大，以直拍快点为例，击出的球在对方台面落地时，声音发闷，与上旋球落地时清脆的声音形成对比。由于下、上旋球的落点不同，所以击球后重心的移动也不相同，如果击了上旋球，击球后的重心会迅速提起，并在脚上能感觉到球落地后的反弹，后腰也有松弛的感觉。如果击球质量不高，会立即有懊悔之意。如果接触了下旋球，重心会自然前送，身体略微下沉，身体有向后送的感觉。如送不上球，会感到有些慌张。所以击完球后的反映也是判断旋转的一个标准。另外，下旋球的弧线较直，而上旋球的弧线比较弯曲，这也可作为判断的依据。
3、横板反面的下旋和加转弧圈的上旋与直板不同，前者在触球瞬间拍心有向外扩张的感觉，后者有向内收缩的感觉。
4、一般来说，初学者接不好上、下旋，原因不是不会用手腕而是不会使用腰带动手腕。在练习接下旋球时，一定要保持身体重心平稳，腰部不要过分前顶，可用腰带动手腕完成击球过程。另外，击到下旋球的感觉是“沉”而不是“轻飘”，不要一遇下旋球就猛向下压。
以上介绍的都是判断旋转的实际办法，实际在判断时应结合一些理论和经验，如运动员在什么情况下会使用什么旋转，来提高判断的准确性。
