比赛的时候紧张怎么办？
作为参加过多次大型演讲比赛的选手，我想我有一些经验可以分享。（ps. 图是我喜欢的歌手演唱会图嘻嘻） 我觉得演讲比赛中分三个状态。分别是对自己不了解、对自己很了解、对自己特别了解。 很多新手选手在赛前会处于一种不知所措的状态，他们不知道该如何准备这场比赛，也不知道应该做些什么，在这种状态下，我的建议是，放手一搏！把这次比赛当做你人生中最后一次发表演说，把你所有的才华和爱都献给这个主题，把自己投入到主题中去，想象一下，一个充满激情和魅力的你是否会打动听众呢？
如果你赛前进步了，那么恭喜你，你已经成功一半了；如果你比赛完感觉很好，那说明你的努力换来了回报。 但有的人赛前虽然充满了热情与信心，但是一旦站在舞台上，面对许多陌生的面孔和刺眼的灯光，之前的所有自信瞬间荡然无存了。这时候，我觉得你应该对自己说，每个人都希望看到最完美的你，每个人也都有包容你最脆弱的一刻，你是特别的，你是唯一的你，没有人和你一样！你可以的！ 然后，深呼吸，把你的注意力全部集中在身体上，感受肌肉慢慢放松，直到你彻底放松下来，你的紧张感渐渐消失。
有的同学可能会在赛间休息期间非常紧张，我的方法是把手机调成飞行模式，放空大脑什么也不想，让自己充分地放松。