篮球怎么运球过全场?

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要了解运球过全场的意义是什么。 运球过全场的意义不在于过人,因为过人的成功率并不高(除非你身高臂长,弹跳极好);也不在于能够创造多大的空间,因为只要你不是以速度见长的球员,突破的速度再快也不会快出太多,除非你是库里那样以手活取胜的射手。运球过半场真正的意义是:通过运球对对手施加压力,迫使对方退防,并寻找机会传球或投篮。这个“运球”的过程应该说是运球的“效率”体现的最好时候了。

提高运球效率就应该从以下两方面考虑: 一方面是提高你对球的控制能力,包括对球感、手型等基本的掌控。如果对于你在运球过程中对于球的处理方式没有绝对自信的话,那在过人的时候就会下意识的将球控稳再出手,这样会大大增加你的过人成功率以及减少你失误率。当然,最好的情况是你拥有出色的人体力学知识,这样会让你对如何控制球有很好的见解。

另一方面是你的体能,良好的体能可以让你在高速运球的时候游刃有余,而不是为了追上去而追上去。良好的体能还会让你面对突如其来的变向或者急停有很好的适应力,不至于慌乱之中出错。 说了这么多,应该怎样做呢?我建议你每天进行一定时间的运球练习,运球的方式有很多种,你可以选择自己最舒服的一种去进行训练。

1.先找到感觉,快速运球,找那种运球的感觉,一定要很舒服的节奏感和控制感。

2.左右手交替运球,左右手都要能很轻松的运球。

3.高低位运球,可以很好的练习你的脚步动作,高低位代表的是你和篮筐的位置,低位意味着你要更积极的靠近篮筐,高位则是将你的位置尽量远离篮筐。这个练习最好配合防守来进行。 运球需要持之以恒的练习,希望你能坚持下来,祝你早日成功!

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