足球和篮球谁更累?
作为一个踢球的人,最近做了一些关于这项运动的科研,这里给大家看看成果,先放两张图 这是去年学校足球队参加省运会的时候,我和另一个队员做的数据采集。因为场地限制,只能采集4个人(一组)的竞技状态和数据做对比。
这个研究以我校男子足球队为实验对象,选取比赛过程中上下半场各一个小时做为调研时间,通过对运动参与度、运动负荷量、身体机能变化及运动损伤情况所做 的量化分析得出如下结论: 一:高强度间歇训练对青少年身体的适应程度高于常规低强度连续训练 二:单次训练课中,青少年球员的身体机能出现下降趋势,但训练后2小时内能完全恢复并有所提升 三:训练后2小时至3天内,青少年球员机体各机能指标保持较好水平,说明运动性疲劳逐渐得以消除 四:训练后3天至1周内,运动员体能和肌力水平开始下降,同时存在较明显的主观疲劳感 五:长期的高强度间歇性训练可能导致运动员慢性运动性损伤,需要加强预防措施 论文还在投稿当中,如果有感兴趣的小伙伴希望了解更多可以点赞关注支持一下哦~