篮球重心脚是哪只？
在回答问题之前，我们先要理清一个概念——篮球运动不是单人运动！篮球是多人团队协作项目，一个人再强也不可能在没有人做配合的情况下拿到好成绩的（橄榄球除外）。所以讨论重心脚其实没有什么意义，应该讨论的是“进攻重心脚”和“防守重心脚”。 下面我们具体来谈谈这两个问题。
1、进攻重心脚 如何挑选合适的进攻重心脚呢？ 首先，你应该尽量挑自己最习惯的一只脚作为你的进攻重心脚。如果两只脚的力量和灵活性差别不大，可以忽略这条建议。否则的话，你有必要训练另一只脚的进攻能力，以便于随时改变进攻节奏，创造得分机会。
其次，如果你拥有比较强的对抗欲望，你可以考虑挑一只比较强壮的脚作为你的进攻重心脚。这样能确保你在拼抢篮板和进攻篮框时候有足够的能力去争夺位置。不过这不代表你要在攻守两端都针对这只脚进行强化训练。
最后，如果你想提高你突破成功率，你可以尝试挑一只比较灵活，能够迅速变向跨步的脚作为你的进攻重心脚。当然，这个变化不需要太明显，否则很容易被人识别并做出针对性的防守动作。所以，只要你能在突破时感觉到身体协调性有所提升就行了。 如何保持进攻重心的稳定呢？ 我们知道，篮球是一项全身配合的运动，我们需要通过脚步移动和其他队友配合来完成进攻。所以，在展开进攻前，我们的脚步应该是稳定的。只有在防守出现漏洞的时候，我们才能利用重心的变化来制造机会。
2、防守重心脚 既然进攻讲究重心脚，那么防守也应该讲究重心脚。只不过与进攻不同，防守更加侧重整体性，一般没有特别明显的重心脚。除非，你是属于那种特别擅长防守的球员。这时候，你可能会有一到两个防守重心脚。
如何挑选适合自己的防守重心脚呢？ 这个取决于你的性格和你希望打造的防守风格。喜欢拼抢？喜欢卡位？喜欢在防守端拼命？如果喜欢，那就挑一只适合你这种风格表现的脚作为你的防守重心脚吧。至于原因嘛，很简单，因为这种偏激的性格通常很难改变。
如何保持防守重心脚的稳定性呢？ 这跟保持进攻重心脚的稳定性差不多。这里就不再赘述了。