手抓篮球难吗？
手攻上篮的时候，因为手臂要展开，所以是有点难度的.但是，只要多练习是可以实现的！ 下面分享一些我个人的经验： 第一点，就是要掌握手攻上篮的力度和速度。这里需要强调一下，手攻上篮时手臂不一定要完全伸直，适当弯曲有一定缓冲作用的；而且，上臂发力，而不是靠小臂的肌肉群来发力。
第二点，要注意手指的感觉，在出手的那一瞬间，手指拨球的力量不能太少（否则容易打飞），同时注意手指的方向，应该尽量朝上。 第三点，脚的动作也很重要。上篮是一套连贯的动作，除了最后那一下发力外，在过程应该保持步伐的稳定性。特别是第一步的起跳，一定一定要积极、快速。
另外，如果平时没有经常做对抗训练的话，在实战中遇到强度大一点的防守时，可能连最基本的运球都会变得非常不稳定甚至无法完成。所以说，如果题主觉得自己手攻上篮能力还比较弱的话，可以从运球开始练起——运球是基础中的基础。 如果只是想加强手攻上篮的能力，个人建议多练习急停跳投（对身体的协调能力要求比较高），也可以尝试持球突破（对身体的协调性和平衡性要求较高）。
无论是急停跳投还是持球突破，都是建立在良好的运球基础上的。所以如果你发现自己的运球能力还不够好，先不要急着上手去练习投篮或者上篮，先把基础的运球练习好。 下面推荐几个适合新手练习运球的网站。 U1S1，要想打好篮球，基本功真的是很重要！ 祝题主早日实现自己目标~