跑步体育满分多少?

覃彦皓覃彦皓最佳答案最佳答案

我们学校是初三上学期体考,中考升学体育分数60分(江苏徐州) 女生800米跑下来,在最后一圈半到两圈的时候,我体力跟不上了,速度慢了下来,当时想的是快跑到终点了,结果我最后一个冲线扣了两秒多,实际成绩比平时测试快了不少。最后成绩3分51秒。(初一初二都是4分多一点) 这个学期结束我的体育成绩也到了良的级别。

这个暑假我天天练习短跑,天天拉体能。初三下学期开学之后,我的体育成绩很快就到了优秀水平。每次测试都在3分40左右。(不过有一次测试因为场地原因,我跑了4分07,那个成绩我没有计入中考) 我和一起练习跳绳的同学,测试的成绩有时候可以拉开很多,她的速度比我快,但是耐力不行,我全程跟着她都没掉队,最后超过了她,所以我们的成绩相差不大。

其实只要坚持练习,成绩肯定会有所提高。如果基础太差,可以先从慢跑开始慢慢加量提速,再结合一些针对性的训练,比如肌肉耐力,爆发力,柔韧等等。 总之,热爱运动的人一定不会差的!加油!你一定可以为自己的理想高中加分!

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