练体育的人怎么坚持？
先讲下自己的情况，大专体育教育专业，学校里各种运动都会一些，但是不是特别精（比如跆拳道到了黑带一段，乒乓球羽毛球校队，短跑长跑异类都会一点）。大学期间参加省运会、全运会以及全国大运会，拿过金牌也破过纪录，但那都是团队项目不能算是个人成绩。现在工作几年了，体重直线上升，肌肉萎缩明显，腿部力量下降很多，现在只能做些简单的有氧运动来保持状态，体能在30岁到40岁之间掉得很厉害，后悔也没有用。
再来说说如何坚持的问题 首先明确一个观点：训练不是为了坚持而训练！如果训练的目的只是为了坚持，那么这个训练必然不会长久，因为人在痛苦中坚持的时间并不会太长久。只有学会享受训练过程而不是苛求结果才能更好的坚持下去。
第二点想说的是，要给自己一个目标，这个目标可以是大而虚的例如成为世界级拳王，也可以是小而实的例如下个月要突破10公里跑步，或者这个星期练出六块腹肌。目标的实现需要训练来做保证，因此你不得不坚持去做这些事情。
第三、要学会适当放松自己，训练和比赛并不是生活的全部，不要把自己弄成一只紧绷的弓箭，这样很容易折断。在坚持训练的同时，学会放松，劳逸结合，张弛有度，才能更好地坚持下去。 如果题主是在备战高考的话，建议跟同学一起坚持，互相鼓励，互相学习，在坚持的道路上，有个人陪着你一起走，效果一定会比一个人要强很多。