怎么克服体育跑步？
不请自来！如何克服怕跑步，其实这个问题很简单。 因为怕跑的人大部分是觉得跑步很苦，很累，很无趣。所以解决的方法其实很简单 一是想办法让跑步变得不太苦，不太累，不怎么枯燥。
二也是最重要的，要培养自己对于运动的快乐和兴趣，这是最重要的一点。你感兴趣的事物会提高你做的效率，并且让你觉得很快乐和快乐，这样在无形中就会增加你坚持的意愿以及时间。
我以自身为例，我之前是非常非常讨厌健身，讨厌到极点，看到就会头大，全身起鸡皮疙瘩。但是当我慢慢开始接触之后，我发现健身其实也没有那么糟，我可以做得到，而且做完了会有很强大的成就感。这种成就感会慢慢增加我对运动的信心和对运动的兴趣。然后逐渐形成正循环。
同样，慢跑或者快走也是这样的道理。很多人害怕跑步是因为对跑步的错误理解和认知造成的。实际上现在主流的运动研究都表明，慢跑或者快走是最安全的，对于健康人来说伤害最小，效果最好的有氧运动。
你可以试试这两个方法去改善你在跑步的时候的恐惧感，希望可以帮助到你。