高校体育步频太低会怎么样？
高校体育步频太低会增加运动损伤的风险。因为慢跑能消除疲劳，还能帮助你更好的预防受伤，慢跑能够增强肌肉、韧带和肌腱的柔韧性，让你的肌肉线条更长、更结实，从而能够承受更大的运动拉伸，运动中更不容易受伤。
对于绝大多数大学生来说，如果想达到健康的锻炼目的，运动强度不用很大，慢跑就足够了，而慢跑的最佳步频为每分钟90次。
研究结果显示，每分钟低于80步，慢跑所获得的健康效益会减退;每分钟超过100步，慢跑的效益不会增加，反而增加运动损伤的风险。
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