1.适量饮用运动饮料，补充钠、钾等矿物质，避免运动时出现抽筋的情况发生； 2.食用蛋白质粉，增强抗疲劳的效果，为运动提供能量；3.香蕉，含丰富的碳水化合物及维生素，是供给能量的极佳来源之一；4.苹果，富含纤维物质，增加饱腹感，有助于控制体重。5.豆类食物，适量吃些粗粮有助于提升运动时的能量水平。
本人170，体重57公斤。热爱篮球。打的都是野球，没有系统的训练过。大学的时候经常打球，身体对抗很多，但是没受过什么伤（除了崴脚）。毕业后工作原因没时间打，今年开始重新系统训练。我训练的目的是：提升个人技术、提升身体素质、提高战术素养(学习如何配合，掩护，传切)、培养团队意识、增强体能和耐力。
中国男排队员的年薪，是按劳取酬，跟成绩挂钩的。 表现好，打得棒，受到教练和球迷广泛认可和鼓励的队员，奖金和工资就高；反之就少。 目前，中国男排的工资和奖金，是根据2017年排球联赛的规则确定的。 在第一阶段分组比赛结束后，各组前两名进入第二阶段决赛，争夺联赛冠军。
没有最好的球拍，只有最适合自己的人拍。 作为多年球龄的老球员，之前也用过很多球拍（不要怀疑，不是每个球拍我都会保留下来），从最早的银河3号、4号开始，到后来的729启源，729劲速，狂飙皓，龙印，芳碳，五层纯木直到现在的底板套胶。
10月7号，山西太原，一购彩者凭借一张20元8+3复式投注票，赢得此次一等奖，奖金高达909万！ 这是今年大乐透首次爆出头奖，也是山西地区中出的第一个大奖。（补充一句：这次开奖之后，116期开始调整，山西再断后）其实这个中奖号码很有特点：前区选号中间三码，后区全买，而且后区两个号还全买了叠加。
现在主席是刘国梁，副主席有王楠、郭跃、李隼、陈玘 前主席是张燮林和张怡宁。 张氏姐妹都退役了所以副主席就空出来了两个位置，目前看应该是吴敬平（男队主教练）和李隼（女队教练）的呼声最高吧。
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