足球如何增加体力？
我，一个230斤的胖子 来答一波…… 我从17岁开始踢球（17岁读的高一）到现在已经9年多了 现在26了 中间由于各种原因停了两年 但这两年基本没怎么锻炼还是回到了之前的状态 所以经验应该还可以 就我个人认为的话，多跑动是提升体力的最好方法 因为我在平时训练中基本不跑位，所以我场上的位置是中场或者后腰，因为我腿短（确实比较短-_-）所以一般也打不了前锋（但是我能抢断！哈哈哈） 我觉得对于一般人来说 多跑动可以弥补一些身体素质的不足，而且多跑可以很好的激活你的大腿肌肉群，让你的小腿肌肉得到放松从而不容易产生疲劳感 你看那些经常满场飞奔的前锋虽然可能没后卫有力量也没后腰有对抗性但往往是最不会累的那个原因就在于他们一直在动 当然，如果你不想一直死跑，也可以像我一样在场上偶尔休息一下（前提是不影响比赛）比如门将开大脚的时候你可以去冲顶一下（哈哈我就是这么干的） 还有我觉得如果一场比赛打的很焦灼体力也会消耗很大，这时候就要靠意志力了……
还有就是热身了，这个也很重要啊 总之，我觉得不要总呆在一个位置不动，那样会很容易累。你可以在场上尝试不同的位置，多尝试才能找到最适合自己的位置嘛 如果实在跑不动了就休息吧 另外注意营养搭配和休息时间也很关键哦…………
ps：现在上班了没时间踢球了有点怀念以前的日子……